北京比较好白癜风专科 https://m.39.net/disease/a_k5vdst9.html现在很多女孩都追求瘦，羡慕电视上那些超级模特，腿又长又瘦。女孩子的腿瘦真的好吗？随着“竹竿腿”的流行，美国心脏协会进行了一项研究，结果表明，腿部脂肪含量越高的人高血压的风险越低。很多人都知道肥胖会增加患高血压的风险，而更多的腿部脂肪会降低患高血压的风险，这项研究并不了解。
现在很多女人都想要竹腿，虽然肥胖会诱发高血压，但腿上的脂肪并不意味着一个人肥胖。肥胖的标准可以通过体重指数来判断，如果你的体重除以身高的平方大于24，那就意味着肥胖，如果低于18，你会更瘦，不要减肥，以免给身体带来危险。关于《内分泌连接》的一些研究结果表明，大腿重量与自身血压有一定的关系，大腿越粗，高血压和心脏病的危险系数越低。即使属于肥胖人群，肥胖指数是一样的，但脂肪分布的位置不同，所以患病的风险也不同。如果脂肪分布在腰部以下，身体较低脂肪的人，尤其是大腿脂肪较多的人，患高血压的风险较低。
脂肪在体内的分布位置非常重要，当你肥胖，上身肥胖时，过多的脂肪会堆积在腰部以上，会对心脏、血管和腹部器官造成极大损害，从而增加患病风险，如高血压、糖尿病、高脂血症等。腰部脂肪过多，容易影响胃肠功能，从而影响人体的正常吸收和消化。因此肥胖引起的肥胖也分为不同的类型，并不是所有的肥胖都会引起疾病。
因此如果你的体脂过多而存在于腰部以上，就要适当控制体重，促进脂肪的消耗，减少对身体的危害，减少疾病的发生。如果你的腿上有更多的脂肪，你不担心，如果你腿上的脂肪少了，会影响你的健康，当腿围变薄时，心血管疾病的发病率和死亡率会增加，患2型糖尿病的风险也会更高。人体由下半身支撑，如果腿太细，会承受太大的压力，会对腿部和关节造成一定的损失。所以你不能要求你的腿瘦太多。
很多时候，有些人只是为了美观，一味追求瘦身，其实腿部的脂肪，通过适当的锻炼，提升腿部线条，也很好看。此外，运动可以增加身体的肌肉力量，帮助其他各部位肌肉生长发育，改善人体心肺功能。对于相对于女性来说，下半身运动有利于促进腿部肌肉紧实，臀部有弹性，现在很多人的业余时间越来越少，天气也逐渐转凉，户外运动的人越来越少，与户外运动相比，我们可以通过深蹲进行锻炼，每个人的深蹲方法是不同的，脚趾距离可以从肩宽开始，适当调整距离，找到最适合自己力量的距离，比如女性要抬腿粗腿，可以用更宽的脚距深蹲，这样可以有效锻炼臀部、大腿和大腿内侧的肌肉。
