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如果把人体比作一座花园，那么血管就是花园中水管；它负责把水分运输到每个地方，给予植物滋润，赐予它们成长的力量。但是，当水管中某个部分被堵住之后，有些花朵得不到水分，就会生病、干枯而死。由此可见，血管干净通畅对于我们的重要性。那么，怎样才能做到血管干净无堵呢？其实，最简单的方法就是调理自己的饮食。通过正确健康的饮食，我们就可以保证血管干干净净！
挡住血管垃圾，从调理饮食开始！
如果不想血液粘稠、血管里有垃圾的话，饮食上最好做到“三多三少”。1.多喝水。养成在晨起后、吃饭前和临睡前喝水的习惯，可以在一定程度上稀释血液。2.多吃豌豆。豌豆是“豆类之王”，常吃豌豆可以使甘油三酯和胆固醇降低，软化血管。3.多吃燕麦。燕麦可以帮助减少身体对胆固醇的吸收，并且减少体内胆固醇的合成。4.少吃肥肉。肥肉中的脂肪含量高，常吃肥肉会增加血液的粘稠度，容易形成血栓。5.少吃盐。饮食中盐分含量过高的话，会使血液粘稠度上升，进而引发糖尿病、肾衰竭等疾病。6.少吃油炸食品。油炸食品中的油脂含量很高，如果我们经常吃油炸食品的话，就会使血液的粘稠度增加，增加患心脑血管疾病的危险。
吃饭这样做，扫光血管垃圾！
常吃洋葱。洋葱一年四季都能在菜市场和超市买到，是一种很家常的蔬菜。但是，很多人因为洋葱的味道而不喜欢它。如果你也是因为洋葱的味道而拒它于千里之外的人的话，那你可就吃亏了！因为，常吃洋葱可以降低血脂含量，降低血液粘稠度，加快身体的新陈代谢。常吃洋葱好处多，我们最好还是在日常的食谱中加上洋葱这一道菜。
常吃山楂。很多人都喜欢用山楂泡水喝，因为山楂可以增加血小板活性，扩张血管、避免血管堵塞，山楂不论吃鲜品还是干品都可以发挥保护血管的功效，建议大家可以经常吃。不过，大家不要觉得果丹皮、山楂罐头之类的还可以发挥这种功效，一是它们的含糖量太高、二是防腐剂含量太高，不但不能保护血管，还会起到反效果。
这些保护血管的小方法你学会了吗一定要转发给朋友和家人传递一份健康
最后记得
